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2015中考冲刺备考高招:4个“锦囊妙计”

时间:2015-07-20   作者:555edu.cn   来源:网络    点击:30

2015中考冲刺备考高招:4个“锦囊妙计”

学习效率低、时间利用率低、学不进去,中考备考时遇到这些问题怎么办?小编提供了2015年中考冲刺备考高招,希望对大家有用。

2015年中考冲刺备考高招:4个“锦囊妙计”

锦囊1:明确阶段目标

这个“锦囊”里的妙计叫做“小目标激励法”。唐云从一个世界马拉松大赛冠军的故事切入说起,这个冠军能在40公里马拉松比赛中取胜,靠的是给自己寻找特定目标的办法,比如,第一个5公里处的目标是一座教堂、第二个5公里处是一个超市……依次类推,然后在跑的时候,逐个寻找既定目标,每完成一个目标的寻找,带来的成就感会让精神备感振奋,就这样,完成马拉松全程并取得冠军。

因此,“小目标激励法”顾名思义就是让每个单位时间都有目标。用在学习规律上,就是每天早上都会利用刷牙洗脸、开始看书之前等很短的时间,在脑子里安排当天详细的复习计划,这样脑袋中就不会模糊一片,每个时间段该做什么都清晰明了。

锦囊2:积极自我暗示

明明平时复习得不错,但为什么到了考试时就发挥不理想?会的题丢分、考试时状态不好、大脑一片空白。唐云抛出第二个“锦囊”——“自我暗示”。

唐云这里所说的“自我暗示”不同于逃避的“阿Q精神胜利法”。首先,要确定自我暗示词,它必须是积极、正面的,带有结果性的,否定的词最好不要说,“比如,我在大家闭上眼睛的时候,不停重复‘不要想老虎、不要想森林里的老虎、不要想动物园里的老虎’,结果大家脑海里一直想的,肯定只有老虎。”

所以,像“不要丢分”、“不要失败”这样的暗示词要丢弃,多想些“我的状态很好”、“我的成绩不错”、“仔细冷静”等正能量的词。唐云说了,这不是遇事逃避的阿Q精神,而是积极向前的精神鼓励。

这样的自我暗示法不仅平时可以用,考试时一样有效。唐云建议,考场上大家不妨也给自己一些这样的鼓励,闭上眼睛放松自己,想象自己最棒状态时的样子,用“我很好”、“冷静”、“放松”、“胜利”和“加油”来暗示自我。

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